eoa58歲是什麼意思

eoa58歲是什麼意思呢？下面就讓我們一起來了解一下吧：eoa58歲指的是骨骼的生理年齡已經有58歲了，這項指標是代表了骨密度與骨質疏鬆的對比。通常年齡越高，骨質疏鬆就會比較厲害，因為在年輕的時候，骨質的密度是比較高的，骨頭也較為健壯。在年紀稍大一些，骨質就會逐漸變得疏鬆，因為骨頭裏面會有鈣質流失。

1、骨骺線閉合後就失去了長高的潛質了，一般女性20週歲，男性22週歲骨骺線閉合，建議先到醫院拍手部x線片子看看骨骺線是否閉合。

2、營養是身體生長的首要因素，每天都要保證蛋白質和鈣的攝入量，如魚、蝦、豆製品中都有優質的蛋白質，牛奶、海帶、等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。

3、儘量少吃零食，如碳酸類的飲料，會使體內鈣磷失調，尤其是青少年，千萬要少喝。

4、早餐一定要吃，早上多喝牛奶。

5、足球、籃球這些有跳起動作的運動非常有助長高，青少年上學時候的廣播體操伸展運動可以讓身體伸展開來。

6、不過注意的是要健康增高，不要運動過大，這樣對身高沒好處，適當為止。

7、平常上班有空就伸展一下自己的身體，也有利於自己的身體。

8、科學證明，人的身體長高時間為每天晚上10點-2點之間，如果錯過了這段時間，就不容易長高。

9、所以説骨骼一般在20歲左右就會閉合，如果你想長高，那在這個年齡之前就要養護好骨骼，多注意補鈣。

10、青少年處於骨骼發育的黃金期，家長要多注意給孩子補充營養，補充鈣質，千萬不要等到骨骼閉合了，才想起要補鈣。

11、以上就是小編的分享了，希望能夠幫助到大家。

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