跳完繩多久可以喝水
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跳完繩可以立即喝水,但是隻能先喝一小口,建議一口不要喝得太多,每次喝少一點,間隔一段時間再喝,分多次喝完。
並且跳繩後還需要進行一定的活動,以便讓身體慢慢恢復到正常狀態。
等輕微活動20分鐘,身體平靜下來,氣息平緩,再喝一杯水。
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跳完繩可以立即喝水,但是隻能先喝一小口,建議一口不要喝得太多,每次喝少一點,間隔一段時間再喝,分多次喝完。
並且跳繩後還需要進行一定的活動,以便讓身體慢慢恢復到正常狀態。
等輕微活動20分鐘,身體平靜下來,氣息平緩,再喝一杯水。