10個雞心有多少克

10個雞心有多少克的答案是：60克

10個雞心有60克，雞心就是雞的心臟部分，是一種烹飪食品，又因為有很多物品因為長得像是雞的心臟，所以得名為雞心，比如雞心核桃、雞心寶石、雞心領等等。

雞心含有大量蛋白質，能促進生長髮育，還含有脂溶性維生素，尤其含維生素AD，可以預防鈣缺乏病(如佝僂病)和增強視力，對於防近視有好處，另外還含維生素E等，對身體有好處，尤其是少年兒童。

雞心一次不要吃超過五十克的量，吃太多的話，會比較容易造成維生素A中毒，或者是維生素D的中毒，出現這種情況那就很得不償失了，並且像雞心這一類的食材，也不建議天天都吃，吃過量很容易導致心血管疾病的出現。

雖然説雞心的營養價值很高很高，其口感也是非常鮮美的，但是雞心的使用量是需要得到限制的，因為雞心中含有一定量的脂肪和一定量的熱量，如果吃的太多的話，那麼就容易引起肥胖，而且對於膽固醇過高的人來説也是非常不利的，所以雞心一天的食用量不能超過100克。

雞心中營養價值之高，確實非常受稱讚，但是雞心並不是所有的人都可以吃的，健康的人羣在平時適當的吃一些雞心沒有什麼問題，只要能夠控制好量，都能夠吸收很多的營養，但是對於一些膽固醇過高或者是存在一些其他病症的人來説，就不太適合吃雞心了，因為雞心會導致膽固醇升高，也會在體內堆積一些脂肪。

平時健康的人羣吃雞心除了要控制好量以外，也是需要掌握一些方法的，雞心在烹調成菜餚前是需要進行清潔工作的，這是不能馬虎的，清潔一定要到位，要把它用清水徹底的清洗乾淨，然後要將其用刀切開來，雞心一定要烹調，熟了以後才能吃，必須要確保熟透，沒有熟透的雞心吃下去以後為刺激腸胃，引起消化不良。

雞心一天不能超過100克，如果吃太多的話，可能就會對健康造成影響了，適當的食用才能夠確保營養健康，而且需要注意，並不是所有的人都能夠放心吃雞心，對於一些特殊體質人羣來説是需要忌口的。