負重背心可以全天戴嗎
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1、負重背心不可以全天戴的,負重背心可以讓手臂的運動範圍更大,對舉重很有好處,但是長期穿負重背心可能會對胸廓以及內臟的發育產生影響,不利於身體健康。
2、負重背心,可以增加自重,在跑、跳、爬、蹲、匍匐前進時,增加困難性,同時負重背心對增強預防骨質疏鬆有一定的幫助,不過最好是在有陽光的地方行走,因為在陽光下負重鍛鍊可以增加肌體的骨鈣的形成,防止骨質疏鬆。
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