馬甲線是什麼
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因為馬甲線和腹肌組合看起來很像馬甲,因此被稱為馬甲線。
馬甲線是指沒有贅肉的腹部,還要有肌肉線條,腹部主要由兩部分組成,分為腹肌和腹外斜肌,而腹肌和腹外斜肌間會形成線條,這就是馬甲線。
腰部鍛鍊:兩腳張開與肩同寬,然後雙手朝兩側平直伸展。右手彎腰觸碰左腳掌,左手彎腰觸碰右腳掌。彎腰時要停留1-2秒鐘,每邊做5下後換邊做。
鍛鍊之後可以配合適當的按摩,提高皮膚的温度,消耗能量,促進血液循環,讓多餘的水分排出體外。
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馬甲
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