為什麼現在的人濕氣都比較嚴重（飲食問題等）

飲食問題，生活習慣以及缺乏運動。如若在飲食上很喜歡吃生冷食物，會導致寒氣入體，沒有辦法儘快的排出，會損傷到個人的內臟。如果很喜歡在空調房中，導致體內的濕氣無法排出，容易會危害到個人的健康。最後需要選擇加強體育鍛煉，能夠達到強身健體的效果，呵護人體健康。

飲食問題

貪食生冷的食物就容易會損傷到人體的脾胃，比如有些人喜歡喝冰水，吃冰鎮食物、吃冰激凌、吃一些冰凍的食物。這些零度以下的食物一旦進入到胃裏面，自然會損傷到脾胃的陽氣，慢慢的會導致脾虛。在夏季為了圖一時的涼快，喝一些冰啤酒，吃一些冷飲。雖然比較舒適，但容易會導致寒氣入體，一旦沒有及時的排出氣，容易會損傷到個人的內臟。複雜的飲食會導致腸胃沒有辦法及時的消化吸收，會損傷到個人的脾胃，間接的會形成濕氣。

生活習慣

炎熱的夏季，大家基本上都會待在空調房間，夏季的環境本來會比較悶熱潮濕，人體的毛孔會一直處於張開的狀態，濕氣會進入到體內，此時可以通過出汗排除濕氣。但到處都是空調，汗液沒有辦法排出，全部都會堆積在人體內。中醫認為在炎熱的夏季，毛孔會處於放開的狀態，此時如果使用空調會傷害到陽氣，時間一久可能會出現濕氣。

缺乏運動

運動是一種比較好的養生方式，但如今因為生活壓力較大，生活節奏較快，很多的人根本不喜歡運動。如果缺乏運動會導致身體的代謝受到影響，甚至可能會導致體內的濕氣逐漸的堆積，慢慢的會形成濕氣嚴重，對於個人的健康會造成影響。