牙齒黃了怎麼變白

如果不注意牙齒的清潔衞生，牙齒很容易變得又黃又不好，這樣不僅會產生口腔問題，還特別影響美觀，產生口氣等尷尬的問題，所以牙齒變黃是不容忽視的問題，成人的牙齒都是不可再生的，一定要保護好才行，那麼牙齒黃了怎麼變白？

1、用檸檬汁洗牙涑口

早晚在刷牙後，用消毒的乾淨的紗布沾些檸檬汁，在牙齒上摩擦。檸檬可以美白，並且去污能力強，且含有維他命C，能使牙齒變得堅固祛除牙齦。或者使用美牙粉，牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次，約五至十天就有成效出現了，不過如果牙齒天生就是黃色，偏黃的，就要到各牙醫診所請求幫助。

2、可以去漂白牙齒

平時刷牙要刷乾淨，不吃帶有色素的東西。牙齒變黃大多是飲食和生活習慣導致的，可以採取光美白朮來恢復。如果不想去做，可以自己在家多用含氟的牙膏刷牙，可以用檸檬汁反覆摩擦牙齒髮黃的部位，也能起到美白的作用。

3、三餐以後一定要漱口

養成漱口的好習慣，並且日常一定要經常喝水，利用漱口將牙齒裏面或者口腔裏面的殘餘物清潔出來，因為我們要是餐餐飯後刷牙是不可能的，也沒有必要，只要在飯後通過漱口來保持口腔的清潔，清理口腔裏面的殘渣，能夠有效的防止細菌的滋生，這樣對口腔的衞生和美白牙齒都是非常重要的。

4、通過食物來達到美白牙齒的效果

因為生活中有很多食物都有美白功效，可以美白牙齒，常見的有芹菜，芹菜中含非常豐富的維生素，並且通過牙齒咀嚼的時候，可以分泌出更多的唾液，同時可以起到很好的清潔牙齒的作用，其次，橙子、香蕉都是維生素含量非常豐富的食物，可以補充牙齒需要的物質，使牙齒堅固變白。