幾個小訣竅，有效遠離牙周炎

牙周炎是許多人常常遭受的疾病。毫無疑問，這是一種非常具有危險性的疾病，因為它會導致牙齒鬆動或脱落等嚴重問題。此外，牙周炎還可以影響全身健康，導致其他疾病的發生。因此，瞭解牙周炎的症狀和預防措施非常重要。

從牙齦炎到牙周炎的發展是一個緩慢的過程，而這種疾病並不會好轉或自愈，需要經過一定的治療才能緩解症狀。如果不對炎症和口腔的刺激因素進行控制，牙齦炎會進一步發展為牙周炎，喪失牙齒就是最終結果。

如果你沒有及時治療牙齦炎，它會擴散牙周膜、牙槽骨和牙骨質，從而發展為牙周炎。由於早期多無明顯自覺症狀而易被忽視，待有症狀時已較嚴重，甚至已不能保留牙齒。

如果你感到口腔不舒服，可能有牙周炎的症狀，應該儘快進行自我檢測。刷牙時牙刷上有血跡、照鏡子時發現牙齒紅腫、一碰就出血、牙齒有不同程度的鬆動、牙根暴露或牙齦紅腫、有膿或口臭，這些都是牙齦炎或牙周炎的常見徵兆。

如何預防牙周病呢？

首先，正確刷牙對於預防牙周炎非常重要。刷牙的時候切忌橫刷法，避免造成刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露等疾病。其次，按摩牙齦也可以預防牙周炎。在刷牙後，用食指輕輕按摩牙齦，從上下頜後牙開始，逐漸按摩到前方。早晚各按摩一次，每次10-15分鐘。還有叩齒法。每天早上和晚上各用力咬合牙齒10次，咬合的時候要鏗然有聲，這個方法有助於增強牙周組織和促進血液循環的作用，經常叩齒的話可以使牙齒變得堅固。

牙周治療後建議每年洗牙一到兩次。就像我們的汽車需要定期保養一樣，牙周治療後，仍需要定期維護，以預防復發。值得注意的是，吸煙會增加患上牙周病的機會，因此要減少吸煙。

預防牙周炎是非常必要的。我們應該認真照看我們的口腔健康，有什麼不適應及時去醫院進行檢查，及時治療。定期維護口腔衞生和洗牙可以防止牙周炎的滋生，另外，還需要合理的飲食和清潔習慣。通過科學的預防和養護，可以輕鬆解決這個困擾許多人的問題。