如何保養眼睛

怎麼能保養好眼睛

眼睛對於人類來説是相當重要的，如果沒有了眼睛，我們就無法再去靠着自己來欣賞這個世界了，我們日常應該儘量注意保護眼睛，那麼如何保養眼睛更加靠譜呢? 

對於學生而言，保養眼睛首先需要他們有一個正確的用眼姿勢，無論是學習還是讀書，都要距離書籍作業遠一些，對眼睛才更有好處。平時用眼不能時間太長，一旦用眼45分鐘的時候就需要去進行調整一下，讓眼睛放鬆一下。

 還可以多做眼保健操，儘量不要讓陽光直視到眼部，以免導致眼睛出現病變。可以用手遮眼或者直接閉住眼睛，這樣就能夠不被太陽傷到眼睛。如果眼睛不太好的人，可以在飲食上多下功夫，多吃一些富含各類維生素的食物有助於保護眼部。

 不要長時間的用眼，尤其是有些人特別喜歡看一些電子產品，在電子產品上用眼時間太長，要比看書不休息還更嚴重。