實心球怎麼扔的遠 生活 關注:2.07W次 1、兩手十指自然分開,把球放在兩手掌,兩大拇指緊扣在球的後上方成“八”字,以保持穩定。2、球應握穩,兩臂肌肉放鬆,控制好力量有助於發揮力量。3、面對投擲方向,兩腳前後開立,身體重心落在右腳後面的腳上,兩膝微屈。4、雙手放於頭的後上方,利用雙腳蹬地,收腹,將球用力由頭前上方45度擲出。 標籤: 實心球 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://wzkpw.com/sh/90mjml.html