寒濕和熱濕該如何進行區分

看面目與肌膚：寒濕多表現為面目和肌膚顏色晦暗，如煙燻；濕熱則色澤比較鮮明，如橘子，還常伴有皮膚瘙癢等症狀。

看口渴情況：寒濕多為口中黏膩，口淡不渴；濕熱多為渴不欲飲，常伴有口苦、口臭等症狀。

看出汗情況：寒濕一般出汗不太明顯，常伴有肢體浮腫；濕熱往往容易出汗，自身感覺比較熱，但用手去觸摸卻常常感覺不是很熱，且出汗之後這些症狀也不能緩解。

看二便：寒濕多表現為小便清長，大便稀溏；濕熱多表現為小便短少，顏色發黃，大便溏瀉、粘滯不爽或便祕。

女性看白帶：寒濕多表現為白帶清稀、量多；濕熱多表現為白帶有異味，顏色偏黃，質地比較粘稠。

看舌頭：寒濕的舌質淡胖，常有牙齒印，舌苔多發白，厚膩，滑滑的，看上去水分較多；濕熱的舌質發紅，舌苔多黃膩。