夏天是幾月？

夏天是幾月？的答案是：4月到6月；五月底到八月底

按照節氣劃分，夏季是每年的四月、五月、六月份，而氣象學上按照氣温劃分的夏季時每年公曆的五月底到八月底。南温帶氣象意義上的夏天比北温帶晚來，而且持續時間更短。夏天來臨時要注意補水，避免在室外劇烈運動，同時要做好防曬防止曬傷。在夏天，要多飲水來防止脱水的情況出現，不要在户外劇烈運動，同時還要在外出的時候利用傘、帽子、衣服等物做好物理防曬，防止皮膚被強烈的紫外線曬傷從而產生不適。

立夏太陽位於黃經45度，5月5-7日交節

小滿太陽位於黃經60度，5月20-22日交節

芒種太陽位於黃經75度，6月5-7日交節

夏至太陽位於黃經90度，6月21-22日交節

小太陽位於黃經105度，7月6-8日交節

大暑太陽位於黃經120度，7月22-24日交節

濕邪是很多冬天發作的疾病的幫兇，夏天排出體內濕氣有助於治療冬病。人體運動排汗的時候，也在驅除體內的濕寒之氣，之前品品姐建議大家在三伏天期間每週泡2—3次腳，讓身體微微出汗，也是祛濕的方式。出汗有助於祛濕，但排汗過多會導致氣虛，造成口乾、四肢乏力、心慌的症狀。品品姐建議大家適度出汗，多喝水，避免身體失水過多引發不適症狀。

夏天細胞比較活躍，運動效果更明顯。這個時候運動，有助於燃燒體內脂肪，促進脂肪轉化成熱量，通過汗液排出體外，從而有效減脂。出汗減肥後，體重、體脂不超標，患三高之類的慢性疾病的機率也會大大降低。

高血壓症是因為單位血流量受到限制，出現的一種血壓高的現象。出汗有助於擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，具有降低血壓的作用。出汗可以調節血壓，但高血壓患者不要採取大量運動出汗的方式降血壓，應該堅持輕量運動，比如早晚散步、慢跑、練太極，通過輕量運動散熱，才是正確的出汗方式。