一歲寶寶缺鈣怎麼辦

當一歲的寶寶在晚上睡覺的時候總是突然驚醒，啼哭不止，或者入睡後滿頭大汗，頭上有明顯的枕禿圈，甚至到現在還沒有長出牙齒等，都表明寶寶缺鈣了，此時需要為身體補鈣，否則會影響到寶寶骨骼的生長髮育，那麼，一歲寶寶缺鈣怎麼辦呢？

一、如何為寶寶補鈣

1.曬太陽

天氣晴朗的時候，應該多帶着孩子去户外活動，讓孩子多曬太陽，紫外線照射會合成維生素d，它可以促進身體對於鈣質的吸收。要注意在室內隔着玻璃曬太陽是沒有這種效果的，或者打開窗户，或者到户外曬太陽才能起到補鈣的效果。

2.補充鈣劑

如果寶寶有缺鈣的症狀，可以在醫生的指導下服用鈣劑為身體補鈣，但是一定要注意嚴格遵醫囑用量，避免因為用藥補鈣量太大，出現不良反應。

3.補充維生素d

在為寶寶補鈣的同時，還應該適當的補充一些維生素d，因為維生素d有促進鈣質吸收的作用，此時可以在醫生指導下適當的應用一些魚肝油等。

4.食補

如果一歲的寶寶缺鈣的問題並不太嚴重，可以讓他多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶，魚，雞蛋，海帶，蝦皮，芝麻，蝦等，食補是最安全的補鈣方法。

二、為寶寶補鈣的注意事項

1.不要讓鈣遇見草酸

當鈣和草酸相遇的時候容易形成草酸鈣，不但影響身體對於鈣質的吸收，還可能出現結石，所以寶寶在吃鈣片的時候，最好能和菠菜、雪菜，竹筍，洋葱等蔬菜間隔兩三個小時，或者把這些蔬菜放在熱水中焯一下再吃比較好。

2.鈣劑不要和主餐混吃

雖然主餐中沒有太多的草酸，但是在吃主餐的時候吃鈣劑，也會影響身體對鈣的吸收，所以鈣劑的服用最好和三餐的間隔時間能達到半個小時以上。

3.補鈣要適量

寶寶缺鈣時要注意適度補鈣，過猶不及，因為補鈣太多，不但會便祕，還會影響身體對於其他營養物質的吸收，對健康不利。