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200米國小生跑多少秒

200米國小生跑多少秒的答案是:32秒6-35秒5

200米國小生跑多少秒

國小生200米的標準成績是,32秒6的,35秒5。

一般來説國小生200米的成績都不會很好,因為他們還處在生長髮育的初級階段,很多情況不能夠給他們加大力量的訓練,所以説國小生200米的標準就比較低。

影響跑步的因素有:國小生身體體質,場地,穿的鞋,天氣環境,國小生的 心理因素 ,鍛鍊因素等都是不確定的,所以沒有具體的數字,同樣的一個人跑的速度和用的時間也會因為上述因素而發生變化的。

⑴測時間跑30—60米,3—4次X2—3組。

⑵短距離接力跑2人X50米或4人X50米,3—4次X2—3組。

⑶讓距離追趕跑60—100米,3—5次X3組。

⑷短距離組合跑(20米+40米+60米+80米+100米)X2—3組。或(30米+60米+100米+60米+30米)X2—3組。

1、一般來説,我們把達到三級運動員入門標準的速度稱為“跑得快”。在此基礎上,對於男性來説,200米跑進25.74秒以內可以稱為“跑得快”;對於女性來説,200米跑進29.24秒以內可以稱為“跑得快”(均為電子計時)。

2、跑200米,衝刺階段相當關鍵。短跑是整個跑步過程最後一段距離的最後用力。特別注意後踏板和擺臂,適當增加身體前傾角度。因為在衝刺階段,人是會累的。想要取得好成績,就要克服困難,堅持到底,全力跑完最後的階段。

男性運動員——三級運動員的成績標準為23.84秒—25.74秒之間;二級運動員的成績標準為22.02秒—23.84秒之間;一級運動員的成績標準為21.35秒—22.02秒之間;運動健將的成績標準為20.62秒—21.35秒;國際級運動健將的成績標準為快於20.62秒(均為電子計時)。

女性運動員——三級運動員的成績標準為27.24秒—29.24秒之間;二級運動員的成績標準為25.42秒—27.24秒之間;一級運動員的成績標準為24.00秒—25.42秒之間;運動健將的成績標準為23.10秒—24.05秒;國際級運動健將的成績標準為快於23.10秒(均為電子計時)。

標籤: 國小生
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