腿部出現哪些警惕血管已堵

（1）腿部異常冰涼。

當在保暖措施得當的情況下，下肢還是沒有明顯的温度升高，就有可能是血液循環異常導致的，特別是下肢出現靜脈血栓類似症狀就很明顯；除了雙腿冰涼以外，患者還會感覺到腿部皮膚的異常改變，出現明顯的靜脈曲張，同時腿部皮膚也會有發紫、變薄等表現。

（2）間歇跛行。

腿部是血液循環的終端，當血管被堵塞之後，腿部血液循環也會受到影響，從而對肌肉以及肢體的活動造成破壞。患者在走路一段時間後會感覺腿部和足部有明顯的刺痛、麻木感，無法正常的行走，休息之後症狀會緩解但再次運動，症狀又會出現，這是血管堵塞的一大表現。

（3）腿部麻木刺痛。

腿部麻木通常會在長時間站立或者保持一個姿勢不動時就會出現，但如果在平時感覺雙腿麻木和刺痛，就好像皮膚下有螞蟻在爬一般，那就是血液循環異常的信號。血液無法正常的向着腿部循環，腿部肌肉和組織處於缺血缺氧狀態，就會有麻木、刺痛等感覺傳來。

血管出現堵塞應該怎麼辦？。

一、補充營養素。

血管對於身體的重要性不言而喻，所以在日常生活中可以進行內調，含磷油脂酸不飽和酸營養素，乳化血管內壁上沉澱堆積的脂質斑塊利於人體的代謝排出體外，從而減少血栓的數量，避免血管堵塞，同時對於高血脂引起的心腦血管疾病預防也有着很重要的作用。

二、多泡腳按摩。

中醫認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分佈着的穴位分別對應於人體五臟六腑。經常晚上泡腳，足底血管會因為温水的刺激而擴張，有利於活血，進而加速全身血液循環調整心腦血管功能。還可以按摩腿部肌肉，用雙手手指用力按揉大腿根部腹股溝部位，用手依次從大腿開始，向小腿方向抓捏起肌肉，上下揉動，促進血液循環。