每天躺着不動會怎麼樣

每天躺着不運動會產生很多後果。首先，會引起心臟病等一系列心臟問題。由於長期不活動，身體的心臟功能會減弱，心臟會萎縮。嚴重時會導致猝死。二是可能引起腦缺血缺氧，長此以往會出現頭暈、頭痛、噁心、嘔吐等症狀。第三，會引起肌肉萎縮，這是因為長時間沒有運動，肌肉處於緊張狀態。第四，會影響胃腸道的蠕動，引起腹脹或消化不良等異常。第五，身體的熱量如果不能及時消耗，容易造成脂肪堆積，也容易造成肥胖，容易引發高血壓或其他一些心腦血管疾病，而且容易導致糖尿病。

躺着不動並不會瘦，反而會因為缺乏運動而導致脂肪堆積無法消耗，從而變胖。減肥，重點是飲食控制和運動鍛鍊相結合。如果只控制飲食，而不運動，是很難控制體重的。如果你躺着不動，熱量消耗就會減慢，減肥會更加困難。

如果是正常人，整天躺着不動，熱量消耗在15000大卡左右。 由於人體有基本的生理機能和新陳代謝，所以會消耗一定的熱量，而此時消耗的熱量基本上就是身體基本消耗的熱量。 如果你當天有進食，當然也包括飲食活動消耗的卡路里。 在上述情況下，判斷能量的高低可以幫助判斷身體的基礎代謝率是變高了還是變低了。 例如，如果患者有甲亢，基礎代謝率會變高，此時消耗的能量也高於正常人。