松花粉的食用方法有哪些

食用方法。

1、直接含服；。

2、用冷開水沖服；。

3、和蜂蜜調服；。

4、調牛奶、豆漿、稀飯食用。

食用比較講究的人，可自制花粉口服液服用，具體方法是。

1、將乾燥的蜂花粉對入等量的水，保持數小時使其充分浸透成為糊狀；放入低温冰箱（調至-15℃以下）冷凍2~3日；。

2、從冰箱取出，立即搗碎，隨即用3倍的熱沸開水衝浸，通過熱脹冷縮的作用將之外殼進行破壁，使之營養成分充分釋放出來；。

3、靜置幾個小時，抽取上清液，再將殘渣作2次處理；。

4、取其上清液對入蜂蜜等，即為花粉的口服液，每日按需要量服用。

一般花粉成品按説明書服用，如果直接服用原花粉（即花粉團）可首先用蜂蜜調配，一般花粉和蜂蜜的比例為1：2即可，待溶解後即可用温開水沖服。

一般成年人為了養生保健服用花粉時可日服5－10g,但為了治療某些疾病服用量要加大到每服10－30g，服用時間最好在早晚空腹時服用，效果尤佳。腸胃不適者飯後一小時服用為宜。

花粉服用注意事項。

（1）沖服花粉時，切不可用60℃以上的水。

（2）蜂花粉經過蜜蜂和人雙重選擇，安全無毒。但對於個別嚴重過敏反應，請停用或採用逐漸加大服用量的方法，另外飯後服用也可減少過敏的發生。

（3）花粉長期存放，應密封置於冰箱內。

（4）蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太適口，所以服用花粉，貴在堅持！一旦堅持，必有收穫。