千卡千焦怎麼換算

1千卡=4.184KJ1千焦耳（KJ）=0.239千卡以“每100克所含”的營養成分能量表進行換算，如果一支65g冰淇淋的能量為790KJ，那麼換算後其攝入體內的熱量則為513KJ。我們平時所喝一杯牛奶的熱量換算後，攝入體內的能量其實已經有560KJ了。

由此可見，我們選擇食物時不能單單看是否為“健康食品”而判定其為低卡或高熱量食物，而是更應該看其攝入體內後的能量有多少。

千焦：千焦是個熱量單位，英文縮寫為J。千焦具體指一千焦耳（KJ），常被用於衡量食物所含的的熱量，或某種運動單位時間消耗的熱量。千卡：千卡一般指的就是大卡，全名是“卡路里”。通常都認為1大卡=1千卡=1000卡。

通常食物包裝上印刷的能量表，習慣用千焦耳（KJ）來表示該食物的能量。這就需要我們將食物能量與攝入身體的能量對應起來換算。1：單位定義的區別千焦：千焦是熱量單位，焦耳簡稱焦，英文縮寫為kJ，是國際單位的熱量和做功的單位，千焦指一千焦耳。

千卡：千卡（qiān kǎ）也叫做大卡。熱量單位，等於1000 cal（卡），亦即1 kg水温度升高1℃所需的熱量（符號kcal）。卡是卡路里的簡稱，由英文Calorie音譯而來（縮寫為cal），其定義為將1 g水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。

2：使用場景的區別千焦：國際標準的能量單位是焦耳，常用千焦衡量食物所含的熱量和某種運動單位時間消耗的熱量，人們一般通過控制攝入食物的熱量和運動消耗的熱量來控制體重。國際標準的能量單位是焦耳千卡：千卡和卡路里（calorie）是能量單位，如今仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。不是國際標準的能量單位。

3：兩者的換算關係1 KCal(千卡)=4186 J（焦耳）=4.186KJ（千焦）。1 Cal（卡）=4.2J（焦）1KJ=0.2389KCal。