三更莫貪色半夜莫戀食什麼意思

古人早在幾百年前就通過俗語來給我們警示，告誡我們要養成良好的習慣，比如“三更莫貪色，半夜不戀食”，今天我們就來好好説一下這句俗語。這句俗語表面上的意思是，勸誡人們在半夜的時候不要過分貪戀男女之事，也不可過分迷戀美食，簡單來説，就是不要過分縱慾。

在古代社會，人們的生活還是非常有規律的，尤其是農民，他們除了每天下地耕種之外，就是回家做飯、吃飯和休息，極少有娛樂的時間，偶爾有高興的事才會聚在一起喝幾杯小酒，大多數時候還是幹完活就回家的。

而大家都知道古代沒有電燈，只能用蠟燭、油燈來照明，如果長期使用這些照明工具，一年半載下來也是一個巨大的開銷，因此古人為了節省照明的費用，很早就爬牀睡覺，也為了第二天去地裏幹活養精蓄鋭。不過，以上的場景僅僅發生在底層的勞動人民的生活中，對於那些有錢的地主和官員來説，他們的生活根本不會如此枯燥，而是繽紛多彩的。這些人大多生活在鬧市，在沒有宵禁的朝代，這些上層階級的“夜生活”不亞於當代青年。古代的夜市張燈結綵，非常熱鬧，許多大小商販出來擺攤開店、買賣商品，而商品的種類也很繁多，比如精美的手工藝品、美味的小吃糕點、生活日用品等等。

很多家庭晚上吃完飯後就會到夜市來溜達，順便買些實用的東西回去。除了商品的買賣，夜市還會經常舉辦各種活動，比如元宵節會舉辦猜燈謎有獎活動，熱鬧非凡。此外，夜市的場所也令人眼花繚亂，比如看戲的戲台，或者聽説書的小隔間，還有喝酒品茶的瓦子，不過大家最熟悉的一定是電視劇裏常常出現的煙花之地——青樓。

青樓的生意一到晚上就格外火爆，因為很多老爺公子、達官顯貴結束了一天疲憊的工作，想要在晚上好好放鬆一下，於是便來到此處尋花問柳了。這些人往往一來就不大想回去，通常要過一夜才戀戀不捨地離開，而他們在這一夜究竟做了什麼事，想必大家也都心知肚明。通常這些人的生活作息習慣極為不規律，這才有類似於“三更莫貪色，半夜不戀食”俗語的誕生，主要是用來規勸人們不要過分縱慾，要養成良好的生活習慣。

因為在夜晚，人們的身體都處於休息的狀態，各大器官都在排毒，如果強行讓它們運作，就會導致器官過度疲勞，甚至受到損傷，而人的身體也會變得更加疲憊，精神萎靡。再加上這些人在熬夜的同時，也不控制自己的情慾和口腹之慾，這對身體造成了極大的傷害，不是簡單靠休息就能夠恢復的，需要長期的休養生息和藥物輔助才可以恢復成原樣。往往這個時候，古代的富貴人家就會利用補品來保養身子，他們會在大半夜喝下一大壺藥膳，表面上是為了平衡熬夜帶來的傷害，實際上給身體帶來了更重的負擔，讓身體承受了多方的壓力，不僅不能治癒小病小災，還有可能埋下大病的禍端，在中老年時期疾病纏身，最後撒手人寰。

因此，古人用“三更莫貪色，半夜不戀食”來告誡我們，要注意自己的身體，遵循自然規律，一定要早睡早起。如果不小心熬了夜，要及時補救，千萬不可以養成熬夜的壞習慣，以免釀成大禍患。另外莎士比亞説：“慾望猶如炭火，必須使它冷卻，否則，那烈火會把心靈燒焦。”若人把慾望放縱到最後，最終都將被慾望反噬。

曾在書中看過這樣一個故事：有個很出名的畫家，想畫一幅佛。他在寺廟裏遇到一個很有佛相的僧人，便請對方作一回模特，並贈重金作為報酬。這幅畫氣質非凡，很快便轟動一時，畫家又想畫魔鬼。終於，他在監獄裏尋找到一個很像魔鬼的人，開始着手作畫。

此時，犯人卻失聲痛哭，説：“你上次畫佛找的人是我，現在畫魔鬼找的還是我！”原來，僧人拿到報酬之後，下山去花天酒地，尋歡作樂，錢很快用完了。但他的慾望卻越來越大，只要能得到錢，他就無惡不做，最終鋃鐺入獄。畫家瞭解之後，長歎一聲，丟掉畫筆，再不作畫。王陽明曾説：“人心本善，良知自存。

但是動於欲，蔽於私，而利害相攻，忿怒相激，則將戕物紀類，無所不為。”人心本來是善良的，人人都有良知。但惡人的良知被慾望矇蔽了，所以不顧他人的得失，只顧滿足私慾。

真正使人墮落、使日風見下的，往往不是經濟上的貧窮，而是無窮無盡的慾望黑洞。人人都有慾望，但要有度。若不加以控制慾望，那註定就是災難的發生了。

如果你已經是個“夜貓子”，建議你儘早地改掉不好的習慣，如果已經有失眠或者睡眠質量差等問題，要及早調理，比如每天堅持喝點酸棗仁百合茶，對於改善睡眠，提高睡眠質量大有益處。