太溪穴的準確位置在哪裏求圖

太溪穴是人體穴位之一，是足少陰原穴。其位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，也就是説在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。

其雙側對稱，也就是兩個。如《九針十二原》説：“腎也，其原出於太溪穴，太溪二。”

日常保健

頭暈、目眩、失眠、月經失調、陽瘻、遺精、泄瀉、咳血、下肢癱瘓、厭食症、胸悶、哮喘、支氣管炎、抽搐、腎絞痛等病症都可通過對太溪穴按摩刺激取得一定的治療效果。同時，還可以緩解腎陰不足導致的咽喉腫痛、乾燥，以及手腳怕冷、發涼等。

盤腿正坐，用左手拇指指腹按壓右側的太溪穴，按壓時先按順時針方向旋按20次，然後再按逆時針旋按20次，然後以相同的手法用右手拇指指腹按壓左側的太溪穴。

按揉時力度保持適中，每次按揉5分鐘左右，每天2次。

取穴方法

取穴時，可採用正坐，平放足底或仰卧的姿勢，太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。