打乒乓球的六大壞處

1、容易傷筋骨

不正確的發力方法和動作，很容易扭傷肌肉，很多人練拉弧圈扭傷肩膀、腰椎、盤骨，也有手法不當患上網球肘。如果腰部有舊傷患，發力不當很容易舊患復發。

2、出現單臂粗壯

由於乒乓是單臂運動所以會導致左右臂不一樣粗，所以常年打乒乓球運動的人，最好配合其他臂力練習，平衡雙臂肌肉的大小。

3、缺鐵性貧血

其實打乒乓球過量也會出現貧血現象的，這裏的貧血不是説身體流出大量血液，而是在醫學上稱作“運動型貧血”。這是因為在打乒乓球的過程中，身體會流出大量的汗液，汗液裏除了會有水分外，還有很多金屬離子，比如血液裏的鐵離子，汗液的大量流失就導致血液裏鐵離子減少，從而造成貧血，所以又叫“缺鐵性貧血”。

4、容易駝背

打乒乓球需要彎腰、屈膝移動，如果不注意的話，很容易形成習慣，導致駝背。

5、造成身體脱水

在打乒乓球的時候，由於腎上腺素升高，加之未來天氣即將變得炎熱，會導致很多人在運動的時候會大量出汗。

汗液裏的主要成分就是水，如果汗液大量流失的話，那麼就會造成身體水分的不斷流失，從而出現脱水現象，夏季因為脱水現象導致中暑現象經常發生。

6、影響內分泌

當經歷過一次運動量大的乒乓活動後，往往就會覺得身體十分疲憊，動都不想動，更不用説做晚飯了，其實造成這樣的現象正是內分泌受到抑制導致的。