考試吃什麼頭腦清醒呢

考試要提神的方法有很多，一般情況下喝飲料避免犯困，需要喝很多，而且效果也不是很好。這對於上學的人來説並不是很合適。如果因為喝飲料頻頻去衞生間，反而會造成很不利的影響。

下面是為您提供的一些方法：

1、海帶

在我們的印象中海帶含碘豐富，有助於血管的排污和維持身體的酸鹼平衡，抵抗疲勞。不過海帶中還含有大量的亞油酸和卵磷脂，能夠健腦提神，海帶和其他海藻類一樣，都含有人體大腦不可或缺的磺類物質。2、香蕉

磷被稱為智慧之鹽，而香蕉中正含有磷。同時香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來源，還含有豐富的礦物質和優質蛋白質，其中含量最高的鉀離子，一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。吃香蕉能夠健腦明目提神。雖然香蕉的營養豐富，不過香蕉的熱量低，所以大家也不用害怕吃多了發胖。

3、玉米

玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

考試吃什麼食物寓意好

有地方考試當天吃一根油條，兩個雞蛋，這就代表着100分，考試的時候門門都會拿到100分。

這就預示着考試會得100分，雖然各位家長知道這裏有玩笑的一面很大，但是還是寧可信其有，不可信其無。

給孩子準備一根油條，兩個雞蛋，哪怕是孩子吃了一口，也預示着今天的考試會一切順利。

吃豬爪的寓意就是鴻運當頭來，都能賺到一個滿分，考題全會，蒙的全對。

還有的會在孩子考試之前讓孩子吃粽子，粽子的寓意就是能夠掙到高分，我孩子考試之前就給他煮了粽子，就是為了弄一個好彩頭，代表着家長的美好寓意。

會考考試前怎麼讓大腦發揮最佳

考前讓大腦發揮的方法有很多，第一，多吃富含維生素A、維生素B和含脂質的食品，多補充海帶、紫菜、海鮮等含碘的食品。洋葱裏的有效成分有稀釋血液濃度，改善大腦供氧的作用，也可以消除精神過分緊張。第二，平時儘量放鬆心情，在考試之前不要熬夜，注意休息，可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶來幫助緩解睡眠壓力。第三，保持良好的心態，要有堅定的信心。

考試前讓大腦發揮的方法

對於考生來説，在考前建議吃一根香蕉。因為香蕉含有豐富的糖分，可以及時補充大腦的能量。而香蕉中含還有巧克力這類甜食中沒有的果糖，果糖可不會像普通的糖那樣造成血糖猛然升高，所以它更加安全。

關鍵香蕉含有提神的物質，香蕉中含的鉀不僅能讓考生振奮精神，還有助於考生集中注意力。

其實考試前能夠讓大腦達到最佳狀態的東西有很多，比如薄荷味的糖，就有保持頭腦清醒的狀態，也可以讓孩子頭腦更好的發揮作用。

還有考前喝一杯牛奶，牛奶含有豐富的蛋白質是補腦的好食品，對考試時大腦很有好處。不過建議牛奶要在考前2個小時飲用，避免考試時上廁所。

考前睡得好

1）消除疲勞，恢復體力。睡眠期間是腸胃道及其有關臟器合成並製造人體能量物質以供應活動時用的好時機。另外，由於體温、心率、血壓下降，呼吸及部分內分泌減少，使基礎代謝率降低，從而使體力得以恢復。

2）保護大腦，恢復精力。睡眠不足者，表現為煩躁、激動，或精神萎靡，注意力渙散，記憶力減退等。長期減少睡眠則會導致幻覺。而睡眠充足者則會，精力充沛，思維敏捷，學習效率高。這是由於大腦在睡眠狀態下毫氧量大大減少，有利於腦細胞能量儲存。

3）增強免疫力，康復機體。

所以，考生每天都要保證八小時的睡眠，保持充沛的精力，才能發揮所學，挖掘潛能，獲取優異成績。