![用眼過度，飲食緩解眼疲勞]( "用眼過度，飲食緩解眼疲勞")
- 用眼過度吃什麼好緩解眼部疲勞，需要多吃富含維生素a，b和蛋白質的食物，而且必須要飲食均衡，含維生素ab高的食物有：胡蘿蔔，菠菜，韭菜，白菜，西紅柿等。蛋白質比較高的食物有牛奶，雞蛋，豆製品等，還有一些顏色比較深的水果，比如：藍莓，桑葚或者是一些葉菜類蔬菜都能夠有效的緩解眼部疲勞。想要...
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![合理飲食]( "合理飲食")
- 合理膳食是指一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡。要有固定的作息，飲食要有規律，每天在相同的時間進餐。一天中最重要的就是早餐，午餐，晚餐。早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。這個是基本的健...
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![常見腫瘤患者的3大飲食誤區]( "常見腫瘤患者的3大飲食誤區")
- 常見腫瘤患者的3大飲食誤區有哪些腫瘤患者在飲食上是需要特別注意的，有些食物是一定不可以吃的，那樣有可能會導致病情加重，但是很多人以為得了腫瘤之後就需要少吃把腫瘤細胞餓死，其實這就是錯誤的想法，還有必須要清淡飲食，牛肉羊肉之類的都不吃，這都是腫瘤患者的飲食誤區。雖然...
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![夏天腹瀉別大意，合理飲食養腸胃]( "夏天腹瀉別大意，合理飲食養腸胃")
- 夏天腹瀉如何飲食養腸胃夏天的時候天氣比較炎熱，相對來說人的腸胃是處在比較脆弱的時候，所以夏天的時候需要特別注意合理飲食，尤其不要吃太過於寒涼的食物，對於辛辣刺激的食物也儘量少吃，而且夏季的食品衛生也特別重要，很多食物變質特別快，所以儘量不要吃存放的時間長的食物，尤其...
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![感冒期間的飲食調理方法]( "感冒期間的飲食調理方法")
- 感冒期間的飲食調理方法有哪些感冒期間要選擇清淡的飲食。儘量吃一些比較清淡容易消化有營養的食物，比如牛奶，白粥，這種新鮮的水果蔬菜。最重要的是必須要多喝水，不喝酒，儘量也不喝茶葉水，咖啡。不吃辛辣刺激性的食物。尤其是在用藥治療期間，一定不能喝酒，不只是白酒含酒精類的飲...
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![備戰大學聯考，飲食補腦]( "備戰大學聯考，飲食補腦")
- 大學聯考對於每個考生來說都是人生大事，關係到以後的前途，考一所好的大學，能夠讓將來的發展更好，所以在備戰大學聯考的時候，飲食是至關重要的，合理的搭配飲食讓身體更健康，同時也能夠緩解學習壓力帶來的腦部疲勞。遵循早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的原則，食物型別也要豐富多樣，但是需要注意的...
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![過節期間如何讓孩子健康飲食？]( "過節期間如何讓孩子健康飲食？")
- 01一日三餐準時準點尤其是過年期間，身為父母會非常忙碌，既要忙著過年還要招待那些親戚朋友，那麼對於一日三餐的時間就不是那麼的準點了。但家裡有孩子的父母一定要注意，誰也不如自己的孩子健康重要，不管你有什麼事情，一日三餐必須讓孩子準點吃上，不要在該吃飯的時候讓孩子餓著，然...
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![北京環球影城能自帶飲食嗎]( "北京環球影城能自帶飲食嗎")
- 北京環球影城能自帶飲食，但是在入園規定中有幾種是不被允許的，具體如下：1、含有酒精的飲料(如：啤酒、烈酒等)2、需要加熱或加工的食品(如：需以加熱水、微波加熱或自熱等方式加工的方便麵、冷食、速食火鍋等)3、以玻璃器皿盛裝的食品及飲料（如：玻璃瓶裝汽水等)4、帶有刺激性氣味...
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![美國的傳統節日和飲食是什麼]( "美國的傳統節日和飲食是什麼")
- 透過復活節和聖誕節，我們不難看到美國人宗教信仰的影子；透過聖帕特里克節和愚人節，我們可以找到美國民族構成的淵源；透過感恩節、國旗日和華盛頓誕辰日，我們又會感受到美國曆史的積澱；也許，當我們瞭解了美國人是怎樣度過母親節和植樹節時，我們還能對美國人的日常生活和思想觀念略...
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![兒童上火飲食需要注意哪些方面？]( "兒童上火飲食需要注意哪些方面？")
- 01多吃新鮮的蔬菜，我發現自己家的寶寶好像上火了，那麼在平時做菜的時候就可以多做一些新鮮的蔬菜，比如說蘿蔔蓮藕這些蔬菜含有的維生素比較豐富，能夠很好的降火，寶寶多吃一點非常的有利。02不要給孩子吃油膩的食物，其實很多小孩子都比較喜歡吃一些油膩的東西，就比如說像是平時吃...
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![立夏北方飲食]( "立夏北方飲食")
- 北方人立夏吃夏餅、春捲、麵條、烏米飯、韭菜等。夏餅在北方當地又會被稱作麻餅，麻餅的形狀各異，在立夏這一天，一般母親都會做麻餅來給出嫁的女兒吃。春捲在北方部分地區又會被稱作春餅，春餅必須要是新鮮做好的燙麵餅，春餅口感的軟和蔬菜口感的硬結合到一起，層次豐富味道鮮美。...
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![白露節氣飲食特點]( "白露節氣飲食特點")
- 白露節氣飲食特點是飲白露茶、吃番薯、吃米酒、吃龍眼、吃十樣白。白露，是二十四節氣中的第15個節氣，秋季第3個節氣，干支歷申月的結束與酉月的起始。鬥指癸，太陽達黃經165度，於公曆9月7到9日交節。白露是反映自然界寒氣增長的重要節氣。由於天氣逐漸轉涼，白晝有陽光尚熱，但傍晚...
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![高鹽飲食的危害都有哪些]( "高鹽飲食的危害都有哪些")
- 高鹽飲食的危害有高血壓、水腫、骨質疏鬆、胃癌、腎臟疾病、肥胖等。高鹽飲食對人體的危害不容忽視，應該認識到控制鹽分攝入的重要性。通過了解高鹽飲食的來源和危害，採取相應的措施來減少鹽的攝入，保護身體健康。保持良好的生活習慣和定期檢查身體，也是預防高鹽飲食危害的重...
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![膽囊炎飲食禁忌和注意事項]( "膽囊炎飲食禁忌和注意事項")
- 膽囊炎患者飲食注意事項膽囊炎對於吃東西的要求是比較嚴格的，不能吃脂肪太多的食物，以及酸性食物或者過涼過熱的食物，還有辛辣刺激的。對於特別甜和特別酸以及特別硬的食物也要少吃，吃多的話會引引起病情加重，平時飲食最好以清淡為主。儘量不要吃煎炸食物，火鍋燒烤炸雞等，這些都...
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![生酮飲食是什麼]( "生酮飲食是什麼")
- 生酮飲食是什麼的答案是：指飲食中含有高脂肪、低碳水化合物和適量蛋白質的飲食由於飲食中限制碳水化合物的攝入，使機體供能由葡萄糖轉化為脂肪，脂肪在供能過程中產生酮體，所以這種結構的飲食叫生酮飲食。生酮飲食主要用於難治性癲癇的治療，近年來的研究表明生酮飲食對於肥胖患...
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![養腎護腎的方法和飲食該如何]( "養腎護腎的方法和飲食該如何")
- 限定鹽的攝入量。高鹽飲食搭配是高血壓產生的關鍵風險源，而高血壓對腎病的影響，堅信許多腎友都深有感觸。高血壓不但不利腎病的治療，還會持續損害腎臟功能。而高鹽食品會加劇高血壓。使腎友服食的“普利”“沙坦”等降血壓藥減少藥力。不利腎友降蛋白質和維護腎臟功能。在日...
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![預防焦慮症飲食方法]( "預防焦慮症飲食方法")
- 預防焦慮症飲食方法有哪些人在情緒比較低落的時候就會感覺到焦慮心情煩躁，這是人的身體內分泌系統和心情都出現了問題，才會導致這樣平時可以通過飲食調整。感覺情緒不是特別好，有些焦慮的時候平時的飲食可以多加一些南瓜，櫻桃，香蕉，藍莓，西紅柿，紅辣椒，西瓜等，這些都是抗焦慮的食物...
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![孕晚期飲食注意事項]( "孕晚期飲食注意事項")
- 01注意優質蛋白質的攝入孕晚期母體子宮、乳房和胎盤增大，蛋白質約需貯留375克，是貯留最多的時期。胎兒體重由28周的1000克增至40周的：3000克左右，其蛋白質貯留也是最多的時期。為此，中國推薦孕晚期蛋白質供給量在原有基礎上每日增加25克。02能量供給一般應不低於孕中期的供給...
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![痛風患者必須堅持的飲食原則]( "痛風患者必須堅持的飲食原則")
- 痛風患者飲食原則在現實生活中，人們的生活水平日益提高，飲食結構也發生了改變，其中高尿酸血癥的小夥伴越來越多，由於人們出現了高尿酸血癥，慢慢的發展成痛風患者，其實痛風患者在生活中需要注意飲食方面的問題，否則會產生眾多的影響。首先痛風患者在飲食方面要不喝酒，不吃動物的內...
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![韓國飲食特點]( "韓國飲食特點")
- 在中國不同的地方都有著不同的習俗習慣，那與我國相隔不遠的韓國飲食習慣都有哪些呢？韓國飲食特點高蛋白，多清淡，喜蔬菜，味道以涼辣為主。烹飪方式以燉煮和烤製為主，基本不做炒菜。韓國人喜歡喝湯，湯是用餐時必不可少的部分，它通常用蔬菜、山菜、肉類、大醬、鹹鹽、味素等各種原料...
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![初秋時節的飲食要注意什麼]( "初秋時節的飲食要注意什麼")
- 飲食要均衡。均衡飲食是健康的前提，要合理安排一日三餐，早餐要營養，午餐要豐富，晚餐要易消化。三餐中要保證碳水化合物、優質蛋白質和維生素等的供應，還要注意幹稀搭配。飲食要清淡。秋季飲食辛辣容易滋生內熱，因此飲食要清淡，避免食用油膩辛辣等型別的食品。要注意飲食清淡不等...
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![飲食調理健康方法]( "飲食調理健康方法")
- 健康的食療方法亞健康狀態是一種普遍存在的現象，大多數人都感覺到身體沒有什麼疾病，但明顯的就是感覺非常疲憊，打不起精神，有的時候晚上失眠特別嚴重，其實這就是亞健康狀態，面對身體亞健康的問題，可以從以下幾個方面調理。可以適當運動提高身體素質，調整飲食方案，健康合理的搭配飲...
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![脂肪肝的飲食調養]( "脂肪肝的飲食調養")
- 脂肪肝的飲食調養:1、控制高油脂食物攝入:脂肪肝患者體內脂肪本來就過多，所以患者平時飲食應少吃一些油膩脂肪含量較高的食物，比如肥肉，蟹黃，魚子，雞皮，內臟等最好不吃。脂肪肝患者每天攝入的油脂含量應在0.5克到0.8克之間為宜。2、少鹽並多喝水:脂肪肝患者還應限制食鹽的攝入，...
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![夏天飲食]( "夏天飲食")
- 對於許多人來說有很大誤區。首先夏天是擼串的好季節，朋友們會聚在一起吃燒烤，那麼冰啤酒也是必備的搭配，但是大家不知道的就是，冰啤酒對於身體的傷害極大。夏天身體內火氣旺盛，脾胃也是喜溫惡涼的，如果過多的飲用冰啤酒喝雪糕這種涼性的食物，會對脾胃有著很深的傷害。另外，很多人...
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![感冒患者飲食注意什麼]( "感冒患者飲食注意什麼")
- 感冒吃點什麼好患者在感冒期間自身抵抗力開始大幅度下降，此刻脾胃也比較虛弱，在飲食方面需要多加註意，比如患者在感冒期間不要暴飲暴食，建議飲食清淡營養均衡的攝入，多吃一些容易消化的食物，這樣才能促進營養吸收利用，增強體質。在感冒期間飲食需多加註意，比如要避免吃過於寒涼、...
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