通宵到了5點還要不要睡

熬夜到5點不睡你要昇仙嗎？如果你通宵到5點，之後沒事的話，那就趕緊補覺休息！如果八點還要上課上學的話，那就沒有睡覺的必要了，因為你一旦睡下，人就會越來越困，沒有一點力氣。

肯定要睡覺呀！

犯困代表身體健康 是正常的 沒有人在熬通宵之後不犯困的 如果一個人熬夜以後已經不犯困了 那說明他內臟嚴重失調 接下來如果繼續熬夜 那麼只能。。猝死。

現在猝死的人還少嗎 不犯困是因為困到極限 大腦反應嚴重遲鈍 如果熬夜不犯困然後睡覺了 那第二天一定起來很疲勞 而且更容易犯困 那是因為在休息之後你內臟變正常了。年輕人身體最重要 別熬夜打電腦 以後後悔都來不及

這樣算是熬夜的。

按照自然規律，我們應該養成早睡早起的好習慣，我們正常的作息時間是晚上十一點之前要進入深睡眠狀態，因為像肝、肺等是需要在夜裡深睡眠狀態進行排毒的，這樣我們身體才能得到充分的休養，白天我們才能有充足的精力。

如果因為工作原因需要通宵上夜班，那要注重白天休息好，特別是要充分利用好中午11-13點這個時間的休息質量，也能儘可能做些彌補。

平時也要注意飲食健康，身體鍛鍊。