上二休二是什麼意思
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上二休二的意思是工作兩天,休息兩天。比如某些地方,前臺的班次,上一個早八點到晚八點的班,然後第二天上個晚八點到早八點的班,然後就休息兩天,這就是上二休二。
實際上,按照一個月三十天,上二休二是一百八十個小時,按照八小時工作制算,實際上班天數為二十二天半,基本等於雙休。這也是一種比較辛苦的排班,但是工種需求,也沒辦法。
如果覺得上班後自己會感覺很疲勞,那消除身體疲勞的最好方法就是睡眠。因為睡眠時,全身物質代謝減少,神經細胞能吸收各種營養物質,為清醒後的神經活動提供足夠的能量。高質量的睡眠能迅速消除疲勞,使人們保持活力。建議睡覺前洗個熱水澡或把腳泡在溫水裡會使你的疲勞更快地消失。
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上二休
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