吃海帶有什麼好處
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海帶是多年生冷水性的大型食用藻類。海帶的蛋白質中氨基酸種類齊全,比例適當。除用作菜外,還可加工成各種風味獨特的食品,營養又美味。
吃海帶有什麼好處
1. 消水腫
海帶中還含有豐富的鉀元素,鉀和體內多餘的鈉相互作用,能夠排除身體中的多餘水分,幫助消除水腫。
2. 補血
海帶中所含的鐵元素和維生素B12都是人體造血所需要的重要元素,此外還含有一種能夠降低血液粘性的物質,因此吃海帶既可以補血又能夠起到防止血液凝固的作用。
3. 促進排便
海帶中含有一種可溶血膳食纖維藻膠,能夠起到排便功效。
4. 抗輻射
海帶膠質對於抗輻射有非常好的效果,經常用電腦的人群可多食用海帶。
5.預防防甲狀腺疾病
每1000克的海帶中碘含量大約為五克左右,經常吃點海帶對於預防甲狀腺疾病是有好處的。
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海帶
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