冬棗是涼性還是溫性

冬棗味甘、性平，能補中益氣，既不屬於涼性也不屬於熱性，屬於中性的水果。

冬棗果實成熟時期約為9月底到10月中旬，由於其成熟季節較晚而得名。冬棗外表赭紅光亮、皮薄肉脆、香甜脆口、營養豐富，可食率達95%。它的果實還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，心血管疾病患者可以多食用一點冬棗。因此冬棗很適合女性朋友食用，經常食用可以抗衰老、抗氧化。

但是糖尿病患者和上火的人群不宜食用冬棗。棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高。冬棗中含有大量的膳食纖維，可以助消化的，所以建議腸胃較弱的人群適量食用。