裙帶菜涼拌怎麼做
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裙帶菜涼拌怎麼做
食材:
裙帶菜200克、小米辣3個、蒜2瓣、姜2克、小蔥2根
調味料:
生抽2克,醋2克,糖1克,香油2克、白芝麻2克
涼拌裙帶菜的做法:
1、裙帶菜放入沸水中燙一下,取出瀝乾,裝入盤中;
2、小米辣切末,姜切末,蒜切末,小蔥切蔥花;
3、裙帶菜中調入姜、蒜、小米辣、生抽、醋、糖、香油;
4、攪拌均勻後撒上蔥花和白芝麻即可。
小貼士:
經常食用裙帶菜可提高人體的免疫功能,促進脂肪代謝、降血脂、降血壓、軟化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑,是抗細胞癌變的天然食品,對預防糖尿病、心血管疾病等也有一定作用。
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