營養八寶粥怎麼做好吃
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主食材:大米70克,黑米30克,糙米20克,花生30克,黑豆20克,巴山豆20克,黃豆20克,小米34克。
配料:清水4000毫升。
步驟1:做八寶粥的各種食材備好,大家有什麼放什麼,不必拘泥。
步驟2:花生、黑豆等豆類洗淨備用。
步驟3:大米、黑米、小米、糙米等米類也洗淨備用。
煮鍋裡倒入適量清水。
步驟5:放入花生、黑豆、黃豆、巴山豆,大火煮20分鐘。
步驟6:放入大米、黑米、小米、糙米等煮熟即可。
將煮熟的八寶粥盛出即可食用,如果喜歡吃甜的,可以放點冰糖,我沒放糖,這樣更健康。
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