腿上的肉很结实怎么减 生活 关注:2.09W次 1、坚持拉伸按摩加有氧运动、洗澡时用热水和冷水按摩、做高抬腿运动等。2、单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿,它不但对腿部有拉伸的作用还能增强腿部的力量,还能锻炼身体的平衡感。 标签: 结实 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://wzkpw.com/zh-sg/sh/53mz0y.html