直腿硬拉练到那个部位
- 生活
- 关注:1.64W次
1、直腿硬拉可以很好的锻炼腿部肌肉尤其是大腿后侧的腘绳肌,腿部的肌肉都是作为发动肌,也是硬拉最主要锻炼的部位之一。
2、而直腿硬拉在向前屈体时不能弯曲膝盖,整个腿部保持直线。
3、相比于屈腿硬拉,直腿硬拉能使腿部腘绳肌得到最大程度的拉伸,从而增加了对腘绳肌的刺激效果。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://wzkpw.com/zh-my/sh/q3yw1j.html
1、直腿硬拉可以很好的锻炼腿部肌肉尤其是大腿后侧的腘绳肌,腿部的肌肉都是作为发动肌,也是硬拉最主要锻炼的部位之一。
2、而直腿硬拉在向前屈体时不能弯曲膝盖,整个腿部保持直线。
3、相比于屈腿硬拉,直腿硬拉能使腿部腘绳肌得到最大程度的拉伸,从而增加了对腘绳肌的刺激效果。