鲜柠檬怎么吃最好
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柠檬,是具有柠檬酸仓库之称的水果。也是我们大家喜爱的水果之一,由于它的减肥美容效果非常好,因此受到很多爱美人士的追捧。新鲜的柠檬维生素C含量比较高,可以选择直接食用或者榨成果汁,泡水都是可以的。
鲜柠檬泡水的时候,要选择用70度的水来浸泡,因为水温过高会引起柠檬的营养流失,而且还会散发出一种苦的味道,选择过于低的水,那么柠檬的营养香味将会泡不出来,70度的水,对于柠檬来说是最好的温度,可以把柠檬的营养泡出来,并且还没有其他的苦味,另外可以加上一些蜂蜜或者是白糖,这样搭配柠檬来喝水,可以到达补充多种维生素的效果。另外柠檬富含维生素C,能化痰止咳,生津健胃。用于支气管炎,百日咳,食欲不振,维生素缺乏,中暑烦渴等症状,它是"坏血病"的克星。
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