運動後拉伸時間越長越好嗎
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運動後拉伸時間越長越好嗎?這是支付寶螞蟻莊園小課堂2022年6月11日題目,答對後能領取小雞飼料180克,很多小夥伴可能不清楚今日答案是什麼,下面小編就給大家帶來了支付寶螞蟻莊園小課堂今日答題6月11日答案2022,不清楚的朋友不妨隨三大媽小編一起來看看吧。
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支付寶螞蟻莊園今日答題6月11日答案2022題目一:運動後拉伸時間越長越好嗎?
答案:並不是。
解析:運動後拉伸時間並非越長越好。研究表明,總拉伸時間超過30分鐘的效果與拉伸10分鐘相比,增長並不明顯,反而會因拉伸時間過長而增加關節、韌帶過度拉伸的風險。
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