麥芽糖對緩解便祕有效嗎

麥芽糖一般是酶催化澱粉做的，吃到肚子裏之後，會被水解成葡萄糖，我們的小腸對於葡萄糖的吸收是很高效的，很快就會被吸收掉的。但是便祕發生在大腸，一般很少會有殘留的麥芽糖，能過留到大腸中發揮作用，所以吃麥芽糖緩解便祕，應該是無效的。

對便祕有緩解作用的糖類是乳果糖，它口服後幾乎不會被人體消化吸收，可以直接進入大腸，通過滲透作用和物理作用緩解便祕，安全性較高，注意用量不宜過大，否則會造成腹瀉。對於慢性便祕，首薈是一個很好的選擇，不僅能夠通便，而且還可以改善胃腸功能，一勞永逸，但要注意不要長期使用。

1、很多患者長期便祕，是由於不良的生活習慣引起的，比如經常熬夜，缺乏鍛鍊等。

2、部分患者是因為不合理的膳食結構造成的，每日攝入膳食纖維不足，飲水量不夠。