空腹一天的好處

是消化系統能夠得到有效的休息和調整，利於廢物的排出，能夠有效的促進生長激素的分泌，人的身體在飢餓狀態下，會刺激生長激素的分泌，能夠有效的提高身體機能的新陳代謝。空腹一天還能夠有效的幫助預防心血管疾病。