一磅體重多少大卡
- 生活
- 關注:2.06W次
1、一磅體重3500大卡,減脂一磅大概需要消耗3500大卡的熱量。
2、因此要想減肥就必須消耗的熱量大於攝入。
3、可以控制飲食減少熱量攝入,或者通過運動增加熱量消耗,或者兩者結合。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://wzkpw.com/zh-mo/sh/q3pw0r.html
1、一磅體重3500大卡,減脂一磅大概需要消耗3500大卡的熱量。
2、因此要想減肥就必須消耗的熱量大於攝入。
3、可以控制飲食減少熱量攝入,或者通過運動增加熱量消耗,或者兩者結合。