泡腳能祛除體內濕氣嗎
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泡腳能祛除體內濕氣嗎的答案是:每天泡腳,特別是用熱水泡腳,對於祛除濕氣是有一定效果的。
脾經和腎經作為足部的靜脈,都是要經過腳底的,所以泡腳的話,對於脾經、腎經是有一定的功效的,而脾和腎對於人體水液的代謝是起到掌管作用的,所以泡腳可以進行輔助的健脾、利濕、行水的作用。人體內的濕氣較重,可以用泡腳的方式進行保健,但是如果體內有濕氣,單純用泡腳肯定是不夠的,因為泡腳不是一個藥物的療法,無法根本上解決水濕的問題。所以如果水濕症狀比較重,還是健脾、益腎、開通水道利濕的作用,並且要給水濕以出路,比如從小便、大便當中排出去,這樣才可以祛濕,不能夠單純依靠泡腳這一個方式。
泡腳的最佳時間
泡腳最好的時間應該選在晚上9點鐘左右,這個時候泡腳是最補腎的。因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環。晚上泡腳還能消除白天神經的緊張感,讓勞累的腎臟得到休息,人也會感到更舒適。
泡腳泡多長時間最好
1、時間不能太長,最好控制在15--20分鐘
泡腳時間過長的話,容易導致,雙腳的局部血液循環長時間過快,從而造成心血管超負荷。而且秋冬季節,皮膚如果在熱水中浸泡的時間過程的話,還容易導致皮膚變得乾燥。
2、水温不能太高
泡腳並不是水温越高越好,最佳的水温應該控制在50℃以下,而且要求熱而不燙,感受水温不要用手去測量,最好就是用腳去感受。有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用。
泡腳禁忌
1、太飽太餓時都不易泡腳
泡腳時,避免在過飽、過飢或進食狀態下,因為沐足會加快全身血液循環,容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。
2、嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
身體健康的人泡腳、泡温泉都沒問題,但特殊人羣如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,不宜用太熱的水泡腳或者是長時間泡温泉。因為用熱水泡腳或泡温泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人羣來説,就會增加他們發病的危險。
3、糖尿病患者千萬留意水温
糖尿病患者末梢神經不能正常感知外界温度,即使水温很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的後果,所以要留意泡腳的水温。
4、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5、老人泡腳不要泡太久
老年人,泡腳時間過長的話,會引發出汗、心慌等症狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
6、嬰幼兒沒必要泡腳
因為小孩是“純陽之體”,本身就容易發熱,愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗,會熱上加熱。只需要每天用温水把小腳好好洗洗就行,洗完後,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。
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