玉米熱量高嗎

玉米的熱量不高，而且吃玉米吃多了還可以對女性有很好的美容效果，它也有減肥的效果，但是玉米雖然好吃了不會發胖，但是並不能多吃，尤其是糯玉米，也就是人們常説的粘玉米，它吃多了不容易消化，很可能會引起胃部的不舒服，建議每天吃一根玉米。

玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎後製作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化後的玉米花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一。