吃蘋果有哪些好處
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保養肌膚:蘋果中富含鎂,鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。預防便祕:蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維,它們能減少腸道分泌而使大便內水分減少,起到預防便祕的作用。美白養顏、降低膽固醇:蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇。
蘋果中的鐵、鋅等微量元素,可使皮膚細潤有光澤,起到美容的作用。
蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物,其樹為落葉喬木。
蘋果營養價值很高,富含礦物質和維生素,含鈣量豐富。
蘋果中營養成分可溶性大,容易被人體吸收,故有“活水”之稱。
蘋果為高纖維、低熱量食品。
每100克蘋果所含的熱量只有60千卡。
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蘋果
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