劉畊宏健身操是有氧還是無氧

劉畊宏健身操可以説是時下最為火熱的減肥方式，據悉該減肥操是有氧運動，這套健身操中結合了開合跳，時尚的舞步動作，搏擊操的動作，腰部大回環，平板支撐提膝，平板支撐跨步登山，平板支撐軀幹旋轉充分活動了身體各部分肌肉，開合跳迅速讓身體躁動起來，提高了心率，全身協調起來多個部位進入運動狀態。

劉畊宏健身操還是有用的，別看這套操動作簡單，但動起來，小編覺得比帕梅拉還要更加的暴汗，而且在減脂上精準達到健身效果，所以對於健身小白來説很容易上手，對居家健身的人來説也相當友好。更重要的是，看他的直播很有激情，能調動情緒不容易放棄，比上健身房還有效果，彷彿給自己找了一個私教。

劉畊宏的健身操有用。

隨着夏季的到來，很多友友都開始了減肥計劃，這不近期劉畊宏健身操成了很多友友的減肥方式，而且就跳過的友友反饋有的網友跟着連續跳了十天，大肚腩明顯減小，整個人的圍度都小了一大圈。還有的網友，在跳完之後不禁發出感慨：嘗試這麼多減肥方法，只有劉畊宏讓她看到了希望，可見這種是十分受用的。