罐裝八寶粥有營養嗎
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灌裝八寶粥是方便食品,給旅行者以及不方便自己做飯時的人帶來方便。罐裝八寶粥經過高温蒸煮後,又添加了很多添加劑,營養不能保證還在其次,經常吃甚至對身體是有害的。
能自己煮還是應該煮新鮮的粥吃。
罐裝八寶粥有很多添加劑主要有苯甲酸鈉,阿斯巴甜,安賽蜜,食用香料等等。
(1)苯甲酸鈉是苯甲酸的鈉鹽,其作用原理是干擾微生物細胞膜的通透性、阻礙氨基酸的吸附、降低酶的活性。
根據有關部門檢測,苯甲酸鈉防腐劑雖然有防止變質發酸、延長保質期的效果,但是用量過多會就對人體肝臟產生危害,甚至致癌。
長期飲用含苯甲酸鈉防腐劑的飲料,會導致大腦萎縮。
主要表現為神經衰弱,比如頭痛、頭暈、記憶力減退、失眠、乏力等;(2)阿斯巴甜並不是刻意研發的物質,和盤尼西林一樣,它也是偶然被發現的。
它是由氨基酸(L-苯丙氨酸(L-Phenylalanine)及天門冬氨酸(Aspartic acid))所構成,由於甜味接近蔗糖,甜度又有蔗糖的150~200倍,因此用量少,熱量低,被廣泛地運用在食品加工,也被作成糖包在市面上販賣。
標榜低熱量的可樂,以及防止蛀牙的口香糖,都是利用阿斯巴甜作為甜味劑,也成為糖尿病患與體重控制者的福音。
(3)安賽蜜易胖是一種食品添加劑,是化學品,類似於糖精,增加食品甜味的,沒有營養,對人體有害,雖是國家准許添加,但不得超標使用。
為了健康起見,還是少吃點灌裝的,多動手自己煮吧。
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