感冒發燒怎麼辦

感冒發燒怎麼辦?

一、首先物理退燒。

冷敷：一般發燒不超過38.5，精神狀態還不算太糟糕，那麼可以採取冷敷的方法來退燒。具體操作就是將毛巾沾水後擠幹，然後放置到額頭冷敷一段時間，反覆更換毛巾即可退燒。

擦拭身體：用温水擦拭全身可以很好的散熱，尤其是一些容易出汗的位置更要擦拭到位，比如腋下、額頭、背部等。擦拭完身體後應穿寬鬆透氣的衣服，能幫助退燒。

補充液體：發燒期間還有一件很重要的事情，就是要及時補充水分，因為發燒會讓人體大量流失水分，若不及時補充會導致人脱水。建議喝白開水、果蔬汁。

二、飲食調理改善感冒症狀:

感冒發燒期間飲食一定要清淡為宜，最好是吃流質易消化的，比如：

綠豆粥：將綠豆和粳米熬製成粥，如果胃口不好可以適當加白糖。

銀花茶：金銀花有防治感冒的功效，用金銀花泡水喝可以輔助治療感冒發燒。

小米粥：感冒發燒期間腸胃消化能力大大降低，適合吃小米粥這種食物，以植物蛋白及碳水化合物為主，為人體提供所需的營養外，還能養胃哦。

温馨提示：如果發燒温度超過了38.5度，並且患者精神狀態和食慾都不佳，應看醫生不要拖延病情。