哪三種人不宜吃南瓜子

哪三種人不宜吃南瓜子的答案是：胃熱病人；患有慢性肝炎、脂肪肝的患者；​比較容易上火的人。

哪三種人不宜吃南瓜子

胃熱病人要謹慎食用。南瓜子雖然功效比較多，但是畢竟其中含有一些油脂，因此切莫一次吃太多。肥胖人羣南瓜子不要吃太多，理由同上，因為其中含有的油脂，過量食用會加重肥胖。

患有慢性肝炎、脂肪肝的患者不宜吃南瓜子，因為南瓜子有小毒會影響肝臟功能，並可引起和加重肝內脂肪浸潤。南瓜子一次吃它個30克50克沒有關係，有些人吃多了會有噁心的感覺，那是因為南瓜子太油膩了肝吃不消。

比較容易上火的人，因為南瓜子中的熱量比較高，大量的食用，會導致肝火旺盛，對身體更加不宜。

常吃南瓜子有哪些功效

治療失眠，增強記憶力。由於南瓜子中含有大量的維生素E和維生素B1，經常吃些南瓜子，能夠緩解失眠問題，還能起到增強記憶力的功效。因此，如果有失眠困擾，不妨日常吃一把南瓜子。

殺滅人體內的寄生蟲。對於不少家長來説，寄生蟲可是他們的“眼中刺”，正是因為它們的存在，孩子才會變得不愛吃飯、營養跟不上，而南瓜子具有非常顯著的驅蟲效果，可以將體內的血吸蟲、鈎蟲等寄生蟲祛除。家裏有孩子的話，不妨讓他們常吃些南瓜子。

養顏美容。研究如何延緩衰老，是眾多女性畢生不斷的工作，要想延緩皮膚衰老，或者避免臉部出現色素沉着等皮膚問題，不妨多吃南瓜子，其富含大量維生素E，能有效保養皮膚，起到養顏功效。

預防腎結石。有研究發現，南瓜子中富含磷質，進入體內後，能預防礦物質在尿液中凝結，促進礦物質順利排出，從而達到預防腎結石的作用。除此之外，還能幫助腎結石的排出，因此，對於腎結石患者而言，適當吃些南瓜子也是不錯的。

防治口腔疾病。南瓜子中不僅富含大量磷質，還含有豐富的維生素E和胡蘿蔔素，這幾種物質能夠滋養牙齦和牙槽骨，防治牙齦萎縮，對於防治口腔疾病具有重要意義。

保護前列腺。南瓜子富含脂肪酸，而前列腺分泌激素依靠的主要就是脂肪酸，如果每天能堅持吃些南瓜子，能夠保障前列腺處於健康狀態，還能有效地防治前列腺疾病，對於中年男性來説，不想被前列腺問題困擾，可以每天吃五十克左右的南瓜子。

改善精子的質量。南瓜子對男性的好處還體現在它能改善靜子質量，這是因為南瓜子富含大量鋅元素，而鋅元素不僅能夠增加精子數量，還能提高精子的活力。中醫也認為，鋅元素豐富的食物具有補腎功效，因此，多吃南瓜子，能夠提高男性的生育能力。

降血壓、緩解心絞痛。由於南瓜子含有大量的泛酸，泛酸是一種具有降血壓、緩解靜止性心絞痛功效的物質。所以，中老年人不妨堅持食用適量的南瓜子，有助於防治高血壓和心臟疾病。