杏子吃多了對身體有什麼影響

杏吃多了有什麼壞處。

1、中毒。

杏雖然因營養豐富而被譽為“健康之果”，但杏子本就帶有微毒，含有杏氫苷類物質，所以切忌不可過量食用，以免引起食物中毒。而沒有完全成熟的杏子更不要食用，此時毒性物質含量過高，更容易引起食物中毒。

2、上火。

杏子性熱，食用後會增加體內的熱氣，所以一次性食用過多會導致體內熱氣過多不能及時排出，出現口舌乾燥、咽喉乾澀、口腔潰瘍等上火現象。

3、傷害腸胃。

杏子含有較多的植物酸，食用後對胃腸有較強的刺激作用，一次性食用過度容易引起胃酸過度分泌，出現胃腸潰瘍、胃腸出血等症狀，嚴重影響消化功能，出現腹瀉、腹痛等症狀屬於輕度胃腸損傷。

4、發胖。

杏中含糖量極高，達9-13%。而且，多是葡萄糖和果糖，杏子食用後會很快的轉化為血糖，多不能及時的進行消耗，會轉化為脂肪囤積在體內，增加體重。所以，在減肥時期的人切忌不可大量吃杏子。

5、升高血糖。

杏中糖分含量高，而且大部分都是葡萄糖和果糖等短鏈糖類，很容易消化。所以，杏的升糖指數很高，食用後很快就會轉化為血糖，因此，心血管系統疾病患者儘量少吃杏果，尤其是糖尿病患者就不要食用了。

6、孕婦流產。

杏子屬於温熱性水果，食用後可促使胎熱，並且杏子也具有一定的滑胎作用，主要是與氫氰酸能通過胎盤屏障有關，再説又帶有一定毒性，孕婦適量食用可能還影響不大，如果食用過多就會引起流產或死胎。杏子有很好的熱性和滑胎性，因此孕婦不宜食用。

7、傷筋骨。

《食經》中就曾有記載言：“不可多食，生癰癤，傷筋骨。”杏子味道很酸，對鈣質有破壞作用，特別是對小孩骨骼的正常發育造成影響。

8、長瘡生癰。

一次性吃過多的杏子很容易使人生瘡長癤，特別是眼部、口部容易出現潰爛，更甚者有流鼻血的狀況出現。

9、流鼻血。

如果屬於陰虛類型的身體(怕熱，易怒)，那麼一定不能多食用杏子，因為陰虛體質的人過多食用杏子會造成鼻子流血，影響身體健康。

每食3～5枚視為適宜。每天最多可以食用10~12顆。

吃杏子有什麼好處。

1、杏子本身營養價格高，含有人體所需的很多種微元素，吃杏子可以滿足人體對蛋白質，維生素，鐵等元素的吸收。

2、杏子自身的防癌營養價值，杏子中含有胡蘿蔔素，兒茶酚，維生素B17，吃杏子可以補充人體需要的維生素B17，有研究表明，B17是一種有效的抗癌物質，有着殺滅癌細胞的功能，而杏子的維生素B17含量豐富，因此，有癌症的病人不妨多吃杏子。

3、水果裏面都含有維生素C，當然杏子也不例外。並且杏子還含有維生素E，這是一種對皮膚抗衰老的維生素。吃杏子補充維生素C跟維生素E，促進皮膚的微循環，自然就有了美容美白的效果，皮膚也就紅潤有光澤了。

4、杏子中含有天然水楊酸，水楊酸的活性跟西藥常用的阿西匹林的活性很相似，所以，中草藥中，也常用杏子來治療風寒肺病，吃杏子可以生津止渴，潤肺化痰。

5、杏子本身的類黃酮的含量比一般水果高，類黃酮的功能是預防心臟病以及心肌梗死，常吃杏子能增強心肌功能，對有心臟病的人來説是有一定好處的。