羽衣甘藍粉喝的我便祕了怎麼回事
- 生活
- 關注:6.24K次
很多人消化不了羽衣甘藍的,焯水可能還好一點!
羽衣甘藍是原產歐洲的十字花科植物,是結球甘藍(捲心菜)的園藝變種,在很久之前一直被作為觀賞性植物,現在搖身一變成為了超模同款超級食物。
羽衣甘藍粉怎麼吃排便:前段時間入的羽衣甘藍粉已經喝了大半袋,便祕是改善了不少,只是這個味道真的很難讓人再繼續堅持…
除了開水沖泡、拌酸奶,都還是隱隱約約帶有一股子草味…但是最近搗鼓出了一種新吃法!迫不及待的要分享一下!吃不進羽衣甘藍粉的姐妹們可以嘗試!!
製作過程
1.羽衣甘藍粉兩勺左右(看個人需求)
2.加入一包豆漿粉(我比較喜歡喝豆漿,用牛奶和酸奶也可以)適量黑芝麻粉和燕麥
3.倒入開水充分攪拌
聞起來超有食慾!黑芝麻的香味完全覆蓋了羽衣甘藍的味道,做好後就直接當早餐吃,也可以當代餐,飽腹感真的超強!!而且第二天屎很通暢!!
唯一的缺點就是就是脂肪含量稍稍有點高,介意的姐妹其他材料可以少放一些,看情況調整
羽衣甘藍粉治便祕攻略:每天膳食纖維攝取不足是不是你本人?
喝牛奶的時候加一袋羽衣甘藍粉,讓你掌握拉屎牛逼症,這玩意科比大賣若葉可容易接受多了!!
而且介個的粉質很細膩,加上牛奶或者酸奶攪拌兩下就能衝出一杯
還能和蔬菜汁或者豆漿一起,如果不喜歡牛奶的可以試一下
bm的姐妹速速get起來
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://wzkpw.com/zh-mo/sh/18k810.html