雞頭米做法，怎麼吃最營養？

雞頭米就是芡實。芡實一般煮粥食用。芡實生長在水中，因果實像雞頭而得名。這裏介紹雞頭米銀耳羹的做法。

操作方法

01

首先取適量的銀耳，把銀耳置於清水中泡發，去掉硬實的根部。然後把銀耳撕成小塊備用。

02

幹雞頭米放到清水內浸泡三個小時。如果使用新鮮雞頭米，直接洗淨即可。

03

鍋內加入銀耳和泡好的雞頭米，大火把水燒沸，然後轉小火慢慢燉煮半小時。

04

待芡實銀耳羹粘稠可口，芡實軟糯，加入少量的冰糖增加甜味即可。