體能測試有哪些項目

體能測試有公安體能測試、大學生體能測試、運動員體能測試等。不同類別的測試項目不同。有肺活量測試、立定跳遠、短跑、長跑、坐位體前屈、引體向上、縱跳摸高等。

以大學生為例。根據《學生體質健康標準》的要求，大學生需要完成六項測試，分別是身高、體重、肺活量、台階試驗、50米跑或立定跳遠(選測一項)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位體前屈(選測一項)。

在進行評價時，對五項指標進行評價：身高標準體重、肺活量體重指數、台階指數、50米跑或立定跳遠(選評一項)、握力體重指數或仰卧起坐(女生)或坐位體前屈(選評一項)。在評價後，以100分進行記分，各項評價分數的加權分值是：身高標準體重15分；台階指數20分；肺活量體重指數15分；50米跑或立定跳遠30分；握力體重指數或仰卧起坐(女生)或坐位體前屈20分。

體測項目包括哪些？

一般的單位體測標準是按照公安體測標準，分為男子組和女子組，包括10米×4往返跑、1000米跑（800米跑）和縱跳摸高三項，其具體要求有30歲以下男子10米×4往返跑小於等於≤13″1等。公安體測標準三個項目對應要求的具體標準，以30歲和性別為區分依據，從30歲及以下到30歲以上，從男性到女性，呈現要求逐漸降低的趨勢。

體能測試有哪些項目？

體能測試分別是身高、體重、肺活量、台階試驗、50米跑或立定跳遠。體質，是人的生命活動和勞動、工作能力等的物質基礎。增強中國人民的體質是我國社會主義現代化建設的重要基礎。

在進行評價時，對五項指標進行評價：身高標準體重、肺活量體重指數、台階指數、50米跑或立定跳遠（選評一項）、握力體重指數或仰卧起坐（女生）或坐位體前屈（選評一項）。

體能測試奧運選拔

2020年10月10日，中國國家體育總局副局長李建明表示，近段時間以來部分項目所進行的體能測試僅是督促運動員加強基礎體能的措施，不會影響高水平運動員參與奧運會等國際大賽的選拔。

李建明同時表示，中國國家體育總局已經要求各項目中心總結體能測試的經驗教訓，進一步完善相關措施，使體測更加科學，更貼近項目實際。

體能測試有哪些項目

體能測試項目如下：

1、身高體重為必測項目，約佔總成績的百分之十五，用體重指數來衡量(BMI)=體重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9則為100分，男生17.9~23.9則為滿分。

2、肺活量，佔總成績的百分之十五。女生2000毫升及格，3400滿分。男生則3100分及格，5040滿分。這個及格是非常容易的，但是似乎對男生標準很高。

坐位體前屈

3、坐位體前屈，佔百分之十。測試者坐在墊子上兩腿伸直，兩手向前去推動浮標。每個人可以測試兩次取最好成績，但是應注意測試時腿不可以彎曲。女生6釐米及格，25滿分，男生3.7及格，24.9滿分。似乎及格是都可以的，但是對於身體柔軟度協調性較差的同學來説，滿分似乎很不易。

4、立定跳遠，佔總成績的百分之十。女生151釐米及格，207滿分。男生，208及格，273滿分。也是每人跳兩次取最好的成績。注意跳時不要踩線，動作規範，用力準確可以跳得更遠。

5、50米跑，佔總成績的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七滿分，女生十秒三及格，七秒五滿分。因為是這是爆發力的測試，所以此項測試成績，精確到小數點。

6、男生一千米跑，女生八百米跑，佔總成績的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八滿分，男生一千米四分三二及格，三分一七滿分。此項測試是長跑，屬於耐力，注意跑完後不要立即停止或者坐下，應該到處慢慢走走，是身體逐漸恢復下來。

仰卧起坐

7、男生引體向上，女生一分鐘仰卧起坐，佔總成績的百分之十。女生仰卧起坐一分鐘26個及格，56個滿分。男生引體向上10個及格，19個滿分。女生腰部比較好的可以輕鬆幾個，但是男生的引體向上似乎比較難，需要臂力和全身的配合。