五谷丰登的做法
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五谷丰登菜怎么做
食材:
紫薯1个、小芋头2个、玉米半根、红薯1根、山药200克
五谷丰登的做法:
1、紫薯对半切块,芋头洗净,玉米切段,红薯切厚块,山药洗净切段;
2、将所有食材放蒸锅,水沸后,蒸20分钟;
3、取出装盘即可。
小贴士:
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力。
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五谷丰登
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