安眠桂圆红豆汤(养血安神)的做法
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主食材:红豆80克,桂圆肉30克,黄豆60克。
配料:水1200毫升。
步骤1:提前侵泡红豆、黄豆。
步骤2:大约泡3小时即可。
步骤3:准备好桂圆肉,洗尽待用。
步骤4:将红豆、黄豆、桂圆肉放入破壁机中。
步骤5:加入1200ml水。
步骤6:破壁机选择豆浆键。
步骤7:破壁机大约工作35分钟。红豆汤就到打好了。
步骤8:一杯香浓的安眠桂圆红豆汤就做好了。养血补气、安神助眠,食疗养生喝起来吧!
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