木瓜牛奶燕麦粥怎么做好吃
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主食材:钢切燕麦50克,牛奶250克,木瓜100克。
配料:葡萄干适量,坚果碎适量,清水300克。
步骤1:钢切燕麦是这种类似糙米的米粒,用钢刀一切三段,不是那种燕麦片。
步骤2:燕麦洗净加清水选择稀饭键熬煮。
步骤3:大约半小时,水份基本熬干,燕麦熟烂。
步骤4:木瓜去皮去瓤切成小块儿。
步骤5:将木瓜块儿和牛奶倒入熬煮燕麦的锅中,保温1分钟或小火加热半分钟。
步骤6:盛到碗里表面撒上葡萄干和坚果碎。牧乐民钢切燕麦粒,饱腹不升糖,央视7专题报道产品
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